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松籟 第二十八巻 ～サウナ～
最近の私のストレス解消法は「サウナ」です。
3年ほど前にふとしたきっかけでサウナに行くようになり、いわゆる「整う（ととのう）」という体験をしています。
私のサウナ入浴法は、サウナ（約10分）→水風呂（約1分）→休憩（約10分）を2回～3回繰り返します。
これでリフレッシュ完了です。一回につき1時間から1時間半は入っています。
新型コロナウイルス感染症の影響で最近はなかなか行くことが出来ず残念ですが、海の京都エリアにはそれぞれに特色のある温泉施設がたくさんあり多くの施設にサウナが付いています。
コロナ禍が収まりましたら、皆さんも足を運んでみてください。
