【特集】大解剖！住民健診

​自分の健康、知らないより、知って安心

　　2月――。毎年恒例の住民健診の申し込みの季節がやってきました。「健診なんて行ったことないな」という皆さん！住民健診は、実はとってもお得に体の状態が分かる機会なんです！
　　今月号では、市が実施する住民健診について、その意義や、受診の流れなどを詳しく解説します。
　　今年こそ、健康を守る第一歩である住民健診へ、一緒に踏み出しませんか？

住民健診とは

　生活習慣病（がん・糖尿病・高血圧・脂質異常症など）の予防と早期発見を目的として、対象となる住民が、無料で（または低額で）受けることができる健康診断のこと

　生活習慣病（がんを含む）などの病気を早期発見、予防することで住民の健康増進を目指す住民健診。例えば生活習慣病のうち、脳卒中や心臓病などを引き起こす「動脈硬化」は自覚症状がない中で進行し、症状が出てからでは手遅れとなります。しかし、初期の段階で、生活習慣の改善をすれば発症を予防することができる可能性もあるのです。健康であることは、ご自身のため、そして家族や周囲の方の幸せにもつながります。
　「何か病気が見つかったらどうしよう……」きっと多くの方が共感する気持ちだと思います。与謝医師会 山根会長は、「病気は、異常が早く見つかれば治癒する場合が多いです。『健診で見つかってラッキーだ』と思って、早めに病院を受診してください」と、結果を前向きに捉えるよう呼びかけます。
　自己負担が少ない住民健診をしっかりと受診し、健やかに過ごせる安心を手に入れましょう！

目次

• 住民健診の疑問を解消Q&A
• 受けなきゃもったいない！とってもお得な住民健診
• 初めてでも安心 住民健診ガイド
• 【インタビュー】早期発見が大切 豊かな人生を歩むために
• 【インタビュー】～体験談をお聞きしました～怖かった検診。それでも受けてよかった
• 住民健診・人間ドック 申込方法のご案内
• 【インフォメーション】こんな健康づくりいかがですか？

住民健診の疑問を解消Q&A

本市が実施する住民健診と人間ドックについて解説します。実際の申し込みに当たっては、条件など詳細をご確認ください。

Q. 誰が対象になる？

A. 検査によって対象が異なります。

• 特定健診：40 歳から74 歳までの宮津市国民健康保険加入者
  ​健康診査：75 歳以上後期高齢者医療制度加入者/65 歳以上障害認定/ 生活保護世帯
  ※ 30 歳以上の国民健康保険加入者または後期高齢者医療制度加入者（75 歳以上の方及び65 歳以上障害認定の方）は、人間ドックの受診が可能です。​
• ​がん検診：年齢・性別要件を満たす住民​（「Q.住民健診と人間ドックの違いは？」を参照）

Q. 私は会社員だから関係ない？​

A. 会社員・公務員の方も「がん検診」は受診いただけます！​

会社員・公務員の方は、勤務先の健診機会を逃したり、実施されてない場合は、市が実施するがん検診を受診可能です。（年齢・性別の要件あり）

Q. どんなことがわかるの？

A. 生活習慣病（がんを含む） 等の疑いがないかを検査し、予防・治療につなげます。

• 住民健診
  基本健診(特定健診)(健康検診)：メタボリックシンドロームや生活習慣病のリスクをチェック
  がん検診：胃、肺、大腸、子宮頸部、乳、前立腺のがんの疑いや、肝炎ウイルスの感染の有無をチェック
• 人間ドック
  基本健診、がん検診（胃・肺・大腸、子宮頸部、乳、前立腺）、眼底検査、その他

※住民健診と人間ドックはどちらか受診(併用不可)　　

Q. 住民健診と人間ドックの違いは？　　

A. 基本項目は同じ。費用や受けやすさに違いあり。　

人間ドックでは、オプションを付けると詳しく体の状態を調べられる分、自己負担額は住民健診より高額になります。以下に、住民健診と人間ドックのちがいをまとめています。

受けなきゃもったいない！とってもお得な住民健診

住民健診で皆さんが負担する金額は、全額自己負担で受診した場合と比べて負担が大きく軽減されています。

例えば…
40歳女性が対象となる検査をすべて受診した場合
全額自己負担だと約37,000円ですが、住民健診を利用すると1,800円　(約20分の1)となります。

初めてでも安心　住民健診ガイド

「健診って、ちょっとハードルが高いな…」そう感じていませんか？実際、近隣市町の受診率が上がる中、本市の受診率は横這(ば)いです。
「健診って何をするの？」「どれくらい時間がかかる？」そんな疑問や不安を解消するために、住民健診の流れをわかりやすく紹介します。

特定健診受診率の推移

1. 案内が届く（2月下旬）
   自分が受診できる健診・検診項目を確認し、申込用紙の希望する受診項目に〇をつける
   ポイント：申込書に受診可能な検査項目があらかじめ印字してあるので、分かりやすい！

2. 申し込み（申込締切　3月27日(金曜日)　(※一次申込の場合)）
   窓口・郵送・Webのいずれかで申し込む
   ポイント：候補日が15日もあって選びやすい！

3. 受診案内が届く（5月下旬）
   受診案内をよく読み受診日時を確認！健診当日までに準備(問診票の記入・検体の準備・絶飲食の時間の確認など）をする
   ポイント…各地区公民館など8箇所の会場を開設！ご自宅の近くでも受診できます！

4. 検診を受診する（指定の日時）
   特定検診所要時間　およそ1時間　※がん検診等は含まない
   ​採血会場（みやづ歴史の館）
   がん検診車（みやづ歴史の館）

5. 健診結果が届く（7月～9月）
   健診結果は、受診日から約6～7週間後に、肺がん・結核検診の結果は、受診日から約2か月後に送付予定です

【受診結果が…】異常なしの場合

　来年の受診もお待ちしています！　

【受診結果が…】受診は不要だが数値が悪い場合

　数値の改善に向けてできることから始めましょう！
　受診は不要でも、数値の改善が必要な場合があります。特定健診を受診し、特にメタボリックシンドロームに関わる結果が良くない方には、保健師が生活習慣に関するアドバイスなど、数値の改善に向けて伴走支援をします。（特定保健指導）​

特定保健指導ってどんなことをするの？

1. ステップ(1)　保健師と目標設定　現在の生活状況を振り返り、保健師と一緒に目標体重・腹囲やその実現に向けた行動計画を立てます。
2. ステップ(2)　生活改善に取り組む　保健師がひと月～半年に一度のペースで電話・面談での支援をします。
3. ステップ(3)　3か月（6か月）後評価　保健師と一緒に振り返りを行います。次回の健診で経過を確認します。

体操教室や減塩料理教室も開催しています！

【受診結果が…】病院受診が必要な場合

速やかに病院を受診ください​​
異常が見つかっても放置してしまっては予防・治療の機会を失うことになります。お早めにかかりつけ医や地域の医療機関などで二次検査を受診ください。

• がん検診で精密検査が必要な場合…健診結果に、要精密検査であることを記載した手紙が同封されます
• 特定健診・健康診査で医療機関に受診が必要な場合…健診結果票に「要医療」と記載されます

保健師が健診結果を解説！住民健診 結果説明会（夏～秋予定）

　詳しい健診結果の説明や、どのような食事・運動を行えばよいかなど保健師や管理栄養士が説明を行います。対象の方には改めてご案内いたします。

 

住民健診の流れはいかがでしたか？
結果が良くない場合でも、保健師がサポートしています。今年こそ受診してみませんか？

【Interview】早期発見が大切　豊かな人生を歩むために　
一般社団法人与謝医師会　会長　山根医院　山根 行雄 医師

　長年、宮津市の医療現場に携わってこられた与謝医師会 山根会長に健診がなぜ大切か、事例を交えながら教えていただきました。

住民健診のメリットは早期発見にあり​

　住民健診では、特にかかりつけ医を持っていない方の潜在的な疾病を拾い上げることができます。健診で異常値があり医療機関を受診される方には、健診結果を踏まえ、心配される病気の説明や、その予防について丁寧に説明を行います。
　住民健診で、脂質異常や高血圧、糖尿などの異常値を見つけることで、心臓疾患や脳疾患など、動脈硬化が引き起こす重大な病気の予防につなげることができます。また、がんも早期発見が大切。基本的に、がん検診を毎年受診すれば、早期発見につながるでしょう。初期の段階で見つかれば、身体への負担が少ない方法で治療を行うことができます。​

「これくらいなら大丈夫」と自分で判断せず病院へ​

　例えば、患者さんの中には、高血圧でも大丈夫だと思っている方も少なくありません。しかし、ストレスがかかった際に、予期せず急激に血圧が上がることもあります。高血圧を治療しなかった場合、解離性動脈瘤(かいりせいどうみゃくりゅう)や、脳出血で体に麻痺が残るケースも見られます。これらも、生活習慣の見直しや服薬などで防ぐことができるので、病院を受診することが大切です。
　受診の結果、問題ない場合もありますが、これは数値を総合的に見て判断するものです。ご自身だけで判断せず、ぜひ病院を受診してくださいね。

豊かな人生を過ごすために

　自分では気づけない病気もあります。実際に受診される方は、自覚症状が無く、健診結果を見て驚いて来られる方が多いです。
　健診を受け、異常があればしっかりと予防・治療をして、幸せな人生を豊かに過ごしていただきたいと思っています。

 

～体験談をお聞きしました～
怖かった検診。それでも受けてよかった

　以前の検診で異常が見つかり、精密検査を受けることになりました。「病気が見つかるかもしれない」と思うと、本当に怖かったです。後日、母に付き添ってもらい精密検査へ。結果は病気なしで、心から安堵しました。
　再検査になった時は不安が大きく、一人では受診することができませんでした。それでも、一年に一度、安心を確かめて健康に自信を持つため、検診はこれからも受け続けたいと思います。

住民健診・人間ドック　申込方法のご案内

令和8年度　住民健診

• 申込期限：　3月27日（金曜日）一次締切
• 申込方法：
  (1)郵便で提出　
  (2)窓口へ提出　【所】宮津市福祉・教育総合プラザ4階
  (3)Webから（Web申込はこちらから）

令和7年度　人間ドック

• ​申込期限：　2月27日（金曜日）
• 申込方法：　
  (1)窓口へ提出　【所】宮津市役所本館1階
  (2)Webから（詳細はこちらから）

お問い合わせ

住民健診に関すること　

問い合わせ：健康増進係　
Tel： 45 ‐1624　

人間ドックに関すること

問い合わせ：国保年金係 　
Tel：45 ‐1616　

【インフォメーション】こんな健康づくりいかがですか？

子宮頸がんワクチンと子宮頸がん検診

　発症率が20 歳代から上昇し、特に30 ～ 50 歳代で多くなる子宮頸がんは、ワクチンと検診を組み合わせることで、予防が期待できます。

定期接種対象：中学1 年から高校1 年相当の女性

詳細はこちら

美味しく食べて健康に！食を通じた健康づくり

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↑広報10 月号掲載鮭とレンコンの甘酢炒め

　毎月の広報誌内「aretto」では栄養士が考案したレシピをお届けしています。旬の食材を味わって健康を目指しましょう。

aretto 担当栄養士より

　健康な身体づくりは食べることから。毎日の食事が健康の維持・増進に大きな役割を果たします。Aretto では旬の食材を使って、適塩や栄養バランスを意識したレシピを心がけています。日々の食事づくりにぜひお役立てください。

運動の機会づくりを！

　市内では、初心者から上級者までスポーツ教室が開かれています。夜間開催もあるので、生活スタイルに合う形で、無理なく、楽しく、運動習慣を始めてみませんか？

宮津市民実践活動センター＜外部リンク＞：教室やトレーニング講習会を開催
​総合型地域スポーツクラブRAINBOW＜外部リンク＞：多様な年齢・レベル・種目の教室を開講！

フレイル予防にも！おたっしゃ輪

　健康維持のため、定期的に運動をする場を開催しています（60 歳以上対象）。定期的な運動を行うことで、フレイル（虚弱）状態になることを防ぎます。気が向いた時、買物ついでに気軽に参加できます！ご自身の健康づくりにお役立て下さい！
詳細はこちら